A nevetés nem csak az izmok teljes körű edzését biztosítja, hanem feltölti testünket a stressz-elpusztító endorfinokkal. Mi több, a tested nem képes megkülönböztetni az igazi és a hamis nevetést – szóval minden kacagás megteszi. 
A nevetés megerősíti az immunrendszert, fokozza a hangulatot, csökkenti a fájdalmat, és megvéd a stressz káros hatásaitól. Gyermekekként naponta több száz alkalommal nevetünk, de mint felnőttek, az élet komolyabbá fordul, és egyre ritkábban nevetünk.
Szóval ne halaszd el az alkamat, hogy mindig jót kacagj gyermekeddel!
A humor és a nevetés lehetőségeinek megragadásával javíthatod érzelmi egészségedet, erősítheted kapcsolataidat, mindennapjaid boldogabbak leszenk - és még extra pár évet is hozzáadhatsz életedhez.
A humor könnyebbé teszi a terheket, inspirálja a reményeket, összekapcsol másokkal, és segít koncentrálásban és éberségban. Ugyanakkor segíti, hogy felszabadítsd a haragod, és, hogy könnyebben megbocsáss.